장마와 태풍은 미리 준비해야 피해를 줄일 수 있어요. 꼭 챙겨야 할 대비법과 아이템 리스트를 지금 확인해보세요. 빠르게 준비물 보시려면 아래 버튼을 눌러보세요. 장마·태풍 대비물품 보기👆 1. 집 안에서 꼭 해야 할 사전 준비창문, 베란다 점검: 방수 테이프로 창틀 틈새 보강, 유리창은 X자 테이핑배수구, 하수구 점검: 낙엽·이물질 제거 및 트랩 청소누전차단기 확인: 우기 전 작동 여부 점검, 멀티탭 분리 권장비상용품 준비: 손전등, 라디오, 생수, 건식 식량, 위생용품 구비2. 태풍 대비 실외 조치물건 고정: 화분, 빨래대 등 실내 이동자동차 침수 대비: 저지대 피하고 고지대로 이동지붕·외벽 점검: 낡은 루프, 배수관, 간판 등 정비3. 외출 시 행동 요령우산보다 우비: 강풍 대비에 우비가 더 안..
전해질 보충제, 뭐가 들어있는 걸까요? 핵심 성분과 역할을 깔끔하게 정리해드릴게요. 빠르게 성분별 효과를 확인하려면 아래 버튼을 눌러보세요. 전해질 성분 확인하기👆 1. 전해질이란 무엇인가?전해질은 체내에서 전기를 띠는 이온으로, 수분 균형과 근육·신경 기능을 조절하는 데 필수적입니다. 땀을 통해 쉽게 손실되므로 보충이 필요합니다.2. 전해질 보충제의 핵심 성분성분역할특징나트륨수분 유지, 근육 기능가장 빠르게 손실칼륨세포 기능, 혈압 조절부족 시 근육 약화마그네슘신경 안정, 에너지 생성경련 방지칼슘근육 수축, 신경 전달뼈 건강 외에도 중요클로라이드전기적 균형나트륨과 함께 작용포스포러스에너지 대사ATP 생성에 필요중탄산염pH 균형산염기 조절3. 전해질 외 추가 성분- 글루코오스: 흡수 촉진- 구연산: 피..
탈수 예방과 회복에 중요한 전해질 보충 음료! 성분 비교부터 추천 제품까지 알려드립니다. 빠르게 아래 내용 확인하세요.1. 전해질 보충 음료가 필요한 이유운동이나 더운 날씨로 땀을 많이 흘릴 때 전해질이 함께 손실됩니다. 이를 보충해주는 음료는 탈수 예방에 효과적입니다.2. 전해질 보충 음료의 핵심 성분나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 소량의 탄수화물 등 흡수와 회복을 돕는 성분이 포함되어 있어야 합니다.3. 전해질 보충 음료 추천 제품 TOP 31. 게토레이: 대표적인 스포츠 음료2. 포카리스웨트: 체액 유사 구성으로 부담 적음3. SOS 하이드레이션: 고함량 + 저당, 파우더 형태로 휴대성 좋음4. 전해질 음료 vs 전해질 보충제 차이점전해질 음료: 액상 형태, 당 함량 있음, 흡수 빠름보충제: 파우..
운동 중 수분 손실과 피로를 막는 전해질 보충제, 어떻게 선택해야 할까요? 추천 제품과 섭취 팁까지 알려드립니다. 빠르게 아래 내용 확인하세요. 1. 전해질이란? 운동과 무슨 관계?전해질은 체내 수분 균형과 근육 기능 유지에 필수적인 이온입니다. 운동 중 땀과 함께 손실되기 때문에 반드시 보충이 필요합니다.2. 운동 전해질 보충제의 핵심 성분- 나트륨: 가장 빠르게 손실됨- 칼륨: 근육 회복 및 피로 감소- 마그네슘: 에너지 대사에 중요- 칼슘: 신경 전달과 근육 수축 조절- 소량 당분: 흡수율 증가3. 추천 운동 전해질 보충제 TOP 31. 누트리디데이 전해질 파우더: 균형 잡힌 전해질 배합, 무설탕2. SOS 하이드레이션: WHO 기준 조성, 마라톤족 인기3. 구연산 마그네슘+칼륨: 해외직구 제품,..
정부와 기업에서 논의 중인 주4일제, 정말 시행될까요? 제도 변화와 실제 적용 가능성을 정리해드립니다. 빠르게 핵심 내용 확인하려면 간단하게 읽어보세요.1. 주4일제란 무엇인가?주4일제란, 일주일 중 4일만 근무하고 3일을 쉬는 제도를 의미합니다. 다양한 모델이 존재하며, 근무시간이나 급여에 따라 단축형과 집중형으로 나뉩니다.2. 정부 및 정치권 움직임2024년부터 정치권에서 주4일제 법제화 논의가 시작되었고, 고용노동부와 국회에서 시범사업 및 입법 준비 중입니다.3. 실제 적용 기업 사례카카오, 우아한형제들, 일부 스타트업 등에서 시범적으로 주4일제를 시행 중이며, 생산성 증가와 직원 만족도 상승 효과가 나타나고 있습니다.4. 주4일제의 장점과 단점장점: 워라밸 향상, 생산성 집중, 채용 경쟁력 강화단..
21대 대통령 선거 방송은 어디서 볼 수 있을까요? 생중계부터 후보 토론까지 모든 정보를 알려드립니다. 빠르게 방송 일정과 채널을 확인하고 싶다면 아래 버튼을 클릭하세요.지금 유튜브 라이브 보러가기👆1. 대선 주요 일정 미리보기21대 대통령 선거는 2027년 3월 초에 치러질 예정입니다. 사전투표, 본투표, 개표 방송 일정은 중앙선거관리위원회에서 공식 발표 예정이며, 대략적인 일정은 다음과 같습니다.- 사전투표일: 2027년 3월 3일 ~ 4일 (예정)- 본투표일: 2027년 3월 6일 (예정)- 개표방송 시작: 투표 마감 직후인 오후 7시 30분 전후2. 선거방송 시청 채널 총정리국내 주요 방송사들은 선거 당일과 그 이전부터 관련 프로그램을 집중 편성합니다.- KBS 1TV / KBS NEWS 유튜브..